相生店スタッフブログ

クラさんこと、営業部倉橋です。
『走りたくなる、景色がある。』
今秋の１１月１７日（日）開催、神戸マラソン２０２４にエントリーしました。
すでに２万人の募集定員を超えており、抽選で当たれば走れます。
抽選結果は６月２７日（木）に通知あり、当選して走れることを祈ります。
（昨年度はハズレました。）



５月からは、基礎的な走り込みに取り組みます。
一度に走る距離・時間に体を慣らす、ゆっくり長く走るトレーニング・ＬＳＤで
長く走れる脚づくりに励みます。
自分は、火＆水曜日の休日に２時間以上の時間を１ｋｍ当たり６～７分ほどのペースで走ります。

今月の走り込みで、基本的なスタミナアップを図っていきます。

＊ＬＳＤ　（Long   Slow   Distance・ロング　スロー　ディスタンス）の略
　　ゆっくり長く走るトレーニング。
　　ペース設定はなく、非常にリラックスして走る。
　　イメージとしては、どこまででもいつまででも走れると思えるようなペース。