相生店スタッフブログ

クラさんこと、営業部倉橋です。
丹波篠山ＡＢＣマラソン・３月１日に向けて、休日のロング走の走り込みを実施してきました。
先月は火曜日＋水曜日の２日間に、２１キロ×２日で合わせて４２キロの練習をこなしています。
もうあと２週間後に大会が迫ってきています。
これからは調整期間に入り、これまでの練習の疲労抜きになります。
練習量を落とせば疲労は抜けますが、抜きすぎてしまえば走力まで落としてしまいます。
さりとて抜きが十分でなければ、疲労を残したままレースを迎えることになり、
終盤での失速につながるので、これからの過ごし方のさじ加減が難しいのです。

昔の篠山ＡＢＣマラソンでの激走シーン


練習量が減ることによる体重増加にも気をつけて、
インフルエンザ・風邪ひかないように、アルコール飲みすぎないように、
体調をピークにもっていけるように取り組みます。

サブ４（４時間ギリ）目指して走ります！