相生店スタッフブログ

クラさんこと、営業部倉橋です。
先月に引き続き、今月も基本的な走り込みの継続です。
現在火曜日＆水曜日の休日に、２日連続で２１キロ距離走を実施しています。
（２日間で、フルマラソンの４２キロを走ります。）



６月２７日（木）に神戸マラソン２０２４の抽選結果通知があります。
今年の倍率は２倍、当選することを祈ります。（昨年は、１．８倍で落選でした。）

来年２月姫路城マラソン２０２５の開催日が、２月２３日（日）に決定しました。
７月中旬頃にランナー募集が始まります。
今回もエントリーを考えています。（抽選になりますが・・・）




今は長い距離の走り込みによって、疲労が蓄積され始めています。
疲労はケガを誘発する要因になります。
今後も疲れを引きずらないで、トレーニングに励みます。

＊距離走（ロング・２０Km以上）
　一定ペースの感覚で、余裕をもったペースで走る。
　ペース感覚、持久力を養う。