相生店スタッフブログ

クラさんこと、営業部倉橋です。 「猛突猛進で、自己ベストを目指せ。」第４６回丹波篠山ＡＢＣマラソンを走ってきましたー！ 丹波篠山の豊かな自然と歴史ある街並みを走る伝統のある大会です。 コース上での名物「しし汁」のふるまいや地元銘菓、完走者に贈られる丹波焼のメダルなど、 温かいおもてなしも魅力です。 はりきってスタートしましたが・・・ しし汁には目もくれず、３０キロまで調子よくきたぞー！ でも、トイレ（小）に行きたくなったなぁ～ 待てよ、このままガマンして走り続けるか？　悩みましたが・・・ しかし出るものは仕方がない、早々にスッキリさせようと３５キロでトイレに寄ってから地獄をみました。 その後の走りは失速してしまい、最後４０キロ以降は走っているのか歩いているのかわからない感じになってしまい 思考停止で撃沈しました。 無事に完走はしたものの、 　　グロスタイム・４時間２７分１８秒（スタート号砲からのタイム） 　　ネットタイム・４時間２４分１８秒（自身がスタートラインを越えてからのタイム） だめだめタイムでしたー。 他のランナー仲間からも、「ラストはどうしたの？」ッテ心配されてしまいました。 今回も残念な結果になってしまいましたが、 次の、とくしまマラソン２０２６で挽回しようと思います。  

クラさんこと、営業部倉橋です。 丹波篠山ＡＢＣマラソン・３月１日に向けて、休日のロング走の走り込みを実施してきました。 先月は火曜日＋水曜日の２日間に、２１キロ×２日で合わせて４２キロの練習をこなしています。 もうあと２週間後に大会が迫ってきています。 これからは調整期間に入り、これまでの練習の疲労抜きになります。 練習量を落とせば疲労は抜けますが、抜きすぎてしまえば走力まで落としてしまいます。 さりとて抜きが十分でなければ、疲労を残したままレースを迎えることになり、 終盤での失速につながるので、これからの過ごし方のさじ加減が難しいのです。 昔の篠山ＡＢＣマラソンでの激走シーン 練習量が減ることによる体重増加にも気をつけて、 インフルエンザ・風邪ひかないように、アルコール飲みすぎないように、 体調をピークにもっていけるように取り組みます。 サブ４（４時間ギリ）目指して走ります！  

クラさんこと、営業部倉橋です。 年明けから、本格的にロング走の走り込みを開始しています。 今シーズンの第３戦に、３月２２日（日）・とくしまマラソン２０２６にエントリーしました。 今回、初出場の大会です。 昨年１２月開催中止の加古川マラソンの代替レースとして、楽しんで走る大会にしようと思っています。 これが今シーズン最終戦レースになります。 次の第２戦・丹波篠山ＡＢＣマラソンは、自己ベスト更新を狙って走る予定をします。 今月の休日は、２日連続の２１キロ走の走り込みです。 今年も寒さに負けず、楽しんで走っていきます。 どうぞよろしくお願いいたします。  

クラさんこと、営業部倉橋です。 脚の筋肉痛も癒えて、１2月に入って軽く体を動かすようにしています。 １２月に例年参戦していた加古川マラソンが、コースとなる河川敷での工事のため 今年度は中止になっていて、今月はレースがありません。 ８月に、来年２月の姫路城マラソンのエントリー受付がありましたが、 今回は先着順になっており、エントリー初日の夜には既に定員に達していてダメでした。 （油断していましたー残念💦　もうビックリです！） なので次回の第２戦に選んだのが、関西の春の老舗マラソン大会 ３月１日開催の丹波篠山ＡＢＣマラソンです。（７年ぶり７回目の出場） 次のレースまで期間があるので、福知山マラソンの反省から もっと走る時間を確保して、長時間動き続ける心と体をつくっていきます。 これからはランニングウエアに着替えて外に出ることが億劫に感じてしまう季節です。 走り出してしまえば爽快な気持ちになるのですが、走り出すまでが問題です。 寒さに負けず、気持ちを強くもってガンバリます。 年末年始の休日は、再度の走り込み合宿とします。 美味しいものいっぱい食べて体重増とならないように気をつけます～。 また来年もよろしくお願いいたします。