相生店

クラさんこと、営業部倉橋です。 ９月に入り早朝はメッキリ涼しくなり、走りやすくなりました。 １１月２３日の福知山マラソンに向けて、９月＆１０月の休日は再度の２１キロ距離走の走り込みになります。 今後は本番の予行演習として、３０キロ距離走にも取り組んでフルマラソンに耐える脚作りを目指します。 （２１キロは普通に走れても、一度に３０キロとなると最後はヘロヘロ走になってしまいます。） またシーズン２本目のフルマラソンに、１２月１７日加古川マラソンにもエントリーしました。 昨年度も走り、自分の中では一年間頑張って走ったご褒美として、楽しんで走る大会に位置付けてます。 今月下旬には、姫路城マラソンの抽選結果も発表になり当選すれば今シーズンも昨シーズンと同じ３本の大会出場を目指します。 １０月には中学・高校・大学の駅伝シーズンに入り、走るモチベーションもアップしていきますので、練習がんばれそうです。  

クラさんこと、営業部倉橋です。来年春のフルマラソンエントリーが始まり、 世界遺産姫路城マラソン２０２４にエントリーを済ませました。 この大会も定員を超えると抽選になります。 地元の大会で個人的にも応援団が入るので、是非とも走りたい大会です。 当選する事を祈ります。 最近は夜寝ている時に脚がツルことが多くて、走りがサボリぎみになってしまいました。 月間走行距離２００キロを目標にしていますが、今月は達成が厳しい状況です。 まだまだ暑い日々が続きますが、上手く付き合いながらボチボチとやって行きます。  

クラさんこと、営業部倉橋です。 神戸マラソン２０２３にエントリーしましたが、抽選の結果落選でした。 応募倍率１．８倍だったので、当たるだろうと思ってましたが残念・・・ 自分は、神戸マラソンには縁がないなあ～と感じてしまいました。 （ちなみに子供は当選し選手として走ります。２年連続２回目） なので今秋のフルマラソンは、例年通り福知山マラソンにエントリーしました。（２年連続１０回目） これまでの２カ月の休日長距離走の走りから、今月からは走りのペースアップを目指した走りになります。 走りのペースを上げていき最終的にレースペースで普通に走れるようにしていきます。 走る距離は短くなりますが、質がＵＰします。 これから暑い日々が続き昼間に走るのはもう無理です。 たまに昼間に走っている人を見かけますが、根性は付くと思いますが危険やなあ～と思います。 今は早起きして、早朝５：００～に走っています。 毎日継続して走り、この夏を乗り越えようと思います。

クラさんこと、営業部倉橋です。 先月からの休日2日連続ハーフ距離走の走り込みが順調に進んでいます。 それに伴い、体に疲労の蓄積がたまってきます。 疲労回復には、お風呂＆サウナで体を整えます。（個人的にお風呂大好きです） 午前中に走って、午後からお風呂に出向いています。 一番のお気に入り出没先は、姫路市林田町・ゆたりんです。（ＪＡＦの優待割引きを利用しています） ２時間ほど色々なお風呂で過ごして、最後はサウナと水風呂の３往復で体が整いました～ッとなります。 ２番目によく行く所は、たつの市・はつらつの湯。（自宅から近いので） 入湯料金が４００円とリーズナブルな価格です。 後は、あかねの湯龍野店や道の駅あいおい白龍城ペーロン温泉にも、まれに出没しています。 家のお風呂と違って、大きな湯船に大の字になって入ると疲れが吹っ飛びますね。 今後もお風呂で疲れを癒して練習に励みます。