相生店スタッフブログ

クラさんこと、営業部倉橋です。 神戸マラソン２０２３にエントリーしましたが、抽選の結果落選でした。 応募倍率１．８倍だったので、当たるだろうと思ってましたが残念・・・ 自分は、神戸マラソンには縁がないなあ～と感じてしまいました。 （ちなみに子供は当選し選手として走ります。２年連続２回目） なので今秋のフルマラソンは、例年通り福知山マラソンにエントリーしました。（２年連続１０回目） これまでの２カ月の休日長距離走の走りから、今月からは走りのペースアップを目指した走りになります。 走りのペースを上げていき最終的にレースペースで普通に走れるようにしていきます。 走る距離は短くなりますが、質がＵＰします。 これから暑い日々が続き昼間に走るのはもう無理です。 たまに昼間に走っている人を見かけますが、根性は付くと思いますが危険やなあ～と思います。 今は早起きして、早朝５：００～に走っています。 毎日継続して走り、この夏を乗り越えようと思います。

クラさんこと、営業部倉橋です。 先月からの休日2日連続ハーフ距離走の走り込みが順調に進んでいます。 それに伴い、体に疲労の蓄積がたまってきます。 疲労回復には、お風呂＆サウナで体を整えます。（個人的にお風呂大好きです） 午前中に走って、午後からお風呂に出向いています。 一番のお気に入り出没先は、姫路市林田町・ゆたりんです。（ＪＡＦの優待割引きを利用しています） ２時間ほど色々なお風呂で過ごして、最後はサウナと水風呂の３往復で体が整いました～ッとなります。 ２番目によく行く所は、たつの市・はつらつの湯。（自宅から近いので） 入湯料金が４００円とリーズナブルな価格です。 後は、あかねの湯龍野店や道の駅あいおい白龍城ペーロン温泉にも、まれに出没しています。 家のお風呂と違って、大きな湯船に大の字になって入ると疲れが吹っ飛びますね。 今後もお風呂で疲れを癒して練習に励みます。  

クラさんこと、営業部倉橋です。 今秋の神戸マラソンにエントリーしました。 すでに定員を超えているので、抽選に当たれば走れます。 抽選結果は６月３０日（金）に通知あります。 当選することを期待します。 毎日のランは、朝に自宅近くの総合公園ジョギングコース（１周1.2キロ×５週＝６キロ）を走ります。（雨の日は休み） 休日のポイント練習への繋ぎのジョグ走です。 夜明けが早くなって、朝走るのは気持ちがいいです。  

クラさんこと、営業部倉橋です。 ５月より、秋のフルマラソンに向けて本格的に走り込みを開始します。 休日・火曜日＋水曜日の2日連続での２１キロ（ハーフＭ）の距離走を実施しました。 地元の大津茂川を北上して、自転車・歩行者専用道路を走ります。 田園風景と小鳥のさえずりのなか、２日間ともお天気よく快晴の青空のもと気持ちよく走ることが出来ました。 ２日間で４２キロのフルマラソンの距離を走ります。 さすがに２日目の走りは体が重いなかでの走りですが、マラソンの３０キロ以降の練習だと思い確実に距離をふむ走りとなります。 ヘロヘロで走り終えるのではなく、余裕をもって走り終えるようにしていきます。 ５月と６月の休日は、スピードよりもスタミナ養成の強化練習を実施します。